Ötfûszeres, szecsuáni borsos marhahús-10 percben

2010-10-11

sponsored links



Hála Viának, végre van idõm a blogra is. Véletlenül kattintottam a blogjára és rátaláltam a Flylady programra, amit próbálok követni, egyelõre teljes sikerrel. Mindenkinek ajánlom, akinek gondot okoz a háztartásszervezés-nekem bizony okoz(ott).

Vekerdy Tamás szerint kétféle nõ van: az egyik fõzni szeret, a másik takarítani. Én az elsõ kategóriába tartozom, de szeretem a rendet is. Csak... Tartani nem tudom. Helyesebben nem tudtam. Nálam a nagytakarítás eddig úgy nézett ki, hogy egyszerre nyolc frontot nyitottam meg a lakás különbözõ pontjain és végül halálosan kifáradva mind a nyolcat félbehagytam. Jó, mondjuk hármat teljesen be is fejeztem és ott tényleg patikarend is volt. De összességében úgy nézett ki minden, mintha bomba robbant volna nálunk. Amióta viszont - hála ennek a módszernek- szervezetten dolgozom, azóta rend van akkor is, ha éppen nagytakarítok.

Úgyhogy most "jutalmul" fõzök. A GoodFood One-pot dishes címû külön számában találtam egy receptet, ami 10 perc elõkészítés után (igaz, közben legalább 2 órát várni kell) 5 perc alatt készen van. Az eredeti recept egy-egy marék mangetout-t (az a zöldborsó, amit héjastól sütünk meg) és bébikukoricát ír, de ezek nem voltak itthon. Úgyhogy az erõs-savanyú levesbõl kimaradt szójacsírával és paprikával helyettesítettem õket. A többi speciális fûszert és szószt otthon a Nagyvásárcsarnokban található Ázsia boltban lehet venni, de én a Lidl-ben is szoktam vásárolni ilyeneket, ha kínai hetek vannak. Brüsszelben a Bourse (Tõzsde) mellett van két nagy kínai élelmiszerbolt, ahol olcsón lehet a legegzotikusabb hozzávalókhoz jutni. Ott tettem szert többek között a Shao Hsi borra, de vízigesztenyétõl kezdve a soba tésztáig minden van, amirõl eddig csak olvastam....

Hozzávalók (2 személyre)

30 dkg marhahús csíkokra vágva
2 evõkanál olaj
egy közepes piros chilipaprika karikákra szeletelve
1/2 fej hagyma (közepes méretû)
250 gramm brokkoli
2 vékony szál sárgarépa
150 gramm szójacsíra
1 fél piros kaliforniai paprika
1 evõkanál kukoricakeményítõ 2 evõkanál hideg vízben feloldva
300 ml húsleves
1 evõkanál világos szójaszósz
1 újhagyma karikákra vágva

A páchoz

1 evõkanál shaosing bor vagy száraz sherry
2 teáskanál õrölt szecsuáni bors
1 evõkanál sötét szójaszósz
fél teáskanál ötfûszerkeverék
3 gerezd fokhagyma apróra vágva

A pác hozzávalóit összekeverjük és beleforgatjuk a hússzeleteket. Legalább 2 órát állnia kell, de akár egy egész éjszakán át pácolódhat.

A sárgarépát vékony karikákra vágjuk, a brokkolit kicsi rózsákra szedjük. A vöröshagymát apróra vágjuk. A kukoricakeményítõt feloldjuk a hidegvízben.
Ha a hús eleget állt, akkor nekiállhatunk az 5 perces sütésnek. Elõször a húslevest melegítjük fel.
Wokban felforrósítjuk az olajat, majd beleöntjük a pácolt húst. 2 percig sütjük, közben kevergetjük. Ezután hozzáadjuk a hagymát és a chilit, 1 percig pirítjuk, majd a többi zöldség következik ismét 1 perces sütéssel. (én 3 percig sütöttem) Hozzáadjuk a levest és a szójaszószt. Jól elkeverjük, beleöntjük a feloldott keményítõt. Ismét megkeverjük, kicsit melegítjük, de nem forralju. Végül meghintjük karikára vágott újhagymával. Basmati rizzsel tálaljuk.

Folytats a blogon ... csicseriborsobablencse.blogspot.com/2...

sponsored links

Keres?s