Hasznos tippek - mennyi az annyi?

2010-10-13

sponsored links

Egy ülõmunkát végzõ felnõtt nõ energiaszükséglete napi mintegy 2000 kalória, férfiaknál 2500 kalória, testsúlytól függõen. Ha a szükségesnél napi 500 kalóriával kevesebbet eszünk, vagy többet égetünk el, hetente mintegy fél kilót tudunk leadni. A napi négy-ötszöri, kis adagú étkezés mellett fontos az is, hogy elég vizet igyunk, naponta két litert.

velvet.hu

Egyes alapanyagok, illetve ételek kalóriatartalmára a http://www.kcal.hu/ oldalon tudtok rákeresni.
 
Ezen kívül a testtömeg-index kiszámításához látogassatok el IDE

Folytats a blogon ... gasztroreni.blogspot.com/2010/10/hasz...

sponsored links

Keres?s