Szójaszószos lazac vele sült zöldségkörettel

2014-08-05

sponsored links



  • 4 szelet lazac filé
  • só
  • bors
  • 750 gr szeletelt zöldség vegyesen: sárgarépa, brokkoli, karfiol
  • 1 kisebb lila hagyma
  • 4-5 gerezd fokhagyma
  • 2 citrom - 1 felszeletelve, a másiknak a leve
  • olívaolaj
  • vegeta
  • kb.3-4 ek szójaszósz


A lazacszeleteket jól dörzsöld be a sóval, õrölj rá egy kis borsot, és tedd egy pici olívaolajjal kikent nagy tepsibe. A halszeletek közti részt tölts fel a felszeletelt zöldségekkel, dugdosd közé a  lila hagyma darabokat, a negyed citromokat, és ide oda dugj be egy egy gerezd fokhagymát is. Szórj rá egy kis vegetát, majd az egészet locsold meg egy kis olívaolajjal. Mehet az egész a 180 C-ra elõmelegített sütõbe 15 percre. Aztán locsold meg az egészet (halat és a zöldségeket is) a citromlével és a szójaszósszal (nekem a Kikkoman vált be a legjobban). Forgasd össze, és told vissza a sütõbe még egy olyan 10 percre. A sült citrom levével meglocsolva tálald a lazacot a zöldségekkel együtt. Szuper gyors és full egészséges


Folytats a blogon ... eveandapple.blogspot.com/2014/08/szoj...

sponsored links

Keres?s