fromJuci Donald Skehan Ă­r szakĂĄcsot vĂĄlasztotta szĂĄmunkra a mostani fordulĂłban. ÕszintĂŠn megvallva eddig ĂŠn mĂŠg nem is hallottam rĂłla, Ă­gy kicsit utĂĄna olvastam a receptjeinek, sokat le is mentettem. Ami tetszett bennĂźk, hogy az egĂŠszen egyszerĂť tippektĂľl kezdve a komolyabb fogĂĄsokon ĂĄt sokmindennel talĂĄlkozhatunk nĂĄla.

ApĂłsomĂŠk kertjĂŠbĂľl kaptam egy marĂŠk ĂŠrett szedret, amit nem szerettem volna, hogy kĂĄrba menjen, viszont egy sĂźtihez igen kevĂŠskĂŠnek bizonyult, ezĂŠrt inkĂĄbb a reggeli mellĂŠ kĂŠszĂ­tettem belĂľle egy fincsi ĂŠs egĂŠszsĂŠges smoothie- t. Az eredeti recept fagyasztott gyĂźmĂślcsĂśt Ă­r, de mivel most szezonja van a bogyĂłs gyĂźmiknek, Ă­gy mĂŠg talĂĄn jobb is ;)

Mossuk meg a szedret, hĂĄmozzuk meg a banĂĄnt. TegyĂźk Ăľket egy turmixolĂĄsra alkalmas nagyobb mĂŠrĂľpohĂĄrba, majd ĂśntsĂźk fel annyi kĂśrtelĂŠvel, ami ellepi, vĂŠgĂźl turmixoljuk Ăśssze az egĂŠszet. KĂśnnyĂť, gyors ĂŠs tĂĄplĂĄlĂł, mindez hozzĂĄadott cukor nĂŠlkĂźl! Rakhatunk bele jĂŠgkockĂĄt is, ha frissĂ­tĂľ itĂłkakĂŠnt szeretnĂŠnk fogyasztani.

sponsored links