A lakásfelújítás lassan halad, nagyon lassan. Jelenleg épp Anyósomnál lakunk, itt néha sütögetek is-a család nagy bánatára, mert mindenki fogyni szeretne :) Én azért tartom a súlyom, minden nap biciklizem 15-20-30 km-t, attól függ,mennyi az idõm és milyen az idõjárás. Most visszatértem a smoothiekhoz is, remélem örültök neki :) Most egy igazi nyári bomba smoothie-t hoztam, ez volt ma a reggelim!

1 Ăľszibarack

1 nektarin

2 sĂĄrgabarack

fĂŠl banĂĄn

125 gr natĂşr joghurt

1 ek. ĂľrĂślt lenmag

pĂĄr csepp folyĂŠkony ĂŠdesĂ­tĂľ ( EzerĂŠdes)

pici tej

1. A barackokat alaposan megmossuk, hiszen hĂŠjastĂłl mennek az italba.

2. Mindent  turmixgĂŠpbe dobunk ĂŠs 1-2 perc alatt kĂŠszen is vagyunk.:)

sponsored links