A klasszikus “MilĂĄnĂłi” – gomba, paradicsom, zĂśld fĂŠlĂŠk , rozmaring vagy oregĂĄno, bazsalikom fĂťszerezĂŠssel kĂŠszĂźl. RĂĄntott hĂşst sĂźtnek mellĂŠ. TĂŠsztĂĄra Ăśntik.

Az ĂŠlvezetet lehet fokozni tejfĂśllel.

Ma ebbĂľl elkĂŠszĂ­tettem a mĂĄrtĂĄst, kifĂľztem NoCarb Noodle-t ĂŠs sĂźtĂśttem 3 szelet rĂĄntott csirkemellet, egyĂŠbirĂĄnt lehet sĂźtni rĂĄntott hĂşst sertĂŠsbĂľl, pulykamellbĂľl is.

A mĂĄrtĂĄs:

• 0.5 kg barna csiperke gombĂĄt alaposan moss meg ĂŠs laskĂĄzd fel, aprĂłra vĂĄgj fel cukkinit, padlizsĂĄnt is -, majd kevĂŠs vĂ­zen fĂľzd
• 5 dl sĂťrĂ­tett paradicsomot Ăśnts a gombĂĄra ĂŠs fĂťszerezd sĂłval, ĂľrĂślt borssal, enyhĂŠn csĂ­pĂľs paprika porral, a lĂŠbe vagdosott rozmaringgal ĂŠs bazsalikommal

A tĂŠszta:

• FĂľzd ki a NoCarb Noodle-t, majd halmozd egy tĂĄlalĂł tĂĄnyĂŠrra

A hĂşs:

• PanĂ­rozott csirkemell
• Tepsiben sĂźlt rĂĄntott csirke
• Almaszirmos ropogĂłs rĂĄntott csirke

Öntet:

• Tej ĂŠs tejfĂśl paleo mĂłdra