ElhatĂĄroztam, hogy hĂŠtkĂśzben prĂłbĂĄlok jobban odafigyelni mikor mit eszem. HĂŠtvĂŠgĂŠn aztĂĄn tĂśbb mindent megengedek magamnak, Ă­gy talĂĄn nem lesz olyan nagy a "nĂŠlkĂźlĂśzĂŠs"...:-) 

ElkĂŠszĂ­tettem hĂĄt a mai diĂŠtĂĄs vacsimat, leĂźlĂśk az asztalhoz, hogy megegyem, erre jĂśn Dorka, hogy Ăľ bizony ilyet kĂŠr...de nem ĂĄm fehĂŠr kenyĂŠrrel...diĂŠtĂĄssal. AztĂĄn jĂśtt Boti, ĂŠs nagy nyĂĄmmogĂĄsok kĂśzepette kiette az Ăśsszes virslit a maradĂŠk vacsimbĂłl...kell ennĂŠl jobb diĂŠta?? Rajtam kĂ­vĂźl mindenki jĂłllakott...:-) 

1 gulyĂĄsos tĂĄnyĂŠrnyi zĂśldbab

1 cs.fĂźstli

1 fej vĂśrĂśshagyma

Vegeta

Fokhagyma granulĂĄtum

Petrezselyem zĂśldje

KevĂŠs oliva olaj

A zĂśldbabot vegetĂĄval, fokhagyma granulĂĄtummal, aprĂ­tott petrezselyemmel Ă­zesĂ­tjĂźk, mikrĂłban puhĂĄra pĂĄroljuk.

A szeletekre vĂĄgott vĂśrĂśshagymĂĄt a virslikarikĂĄkkal egyĂźtt olivaolajon megpirĂ­tjuk, hozzĂĄkeverjĂźk a puhĂĄra pĂĄrolt zĂśldbabot.

sponsored links