Eper saláta - egy könnyû, nyári uzsonna

2014-06-16

sponsored links

Ha már nyár van és a piacok roskadoznak a friss gyümölcsöktõl, akkor itt az alkalom, hogy minél színesebb és szebb ételeket tálaljak magam elé.

Mivel hétfõ és kedd az, amikor magamra fõzök és kísérletezem, ezért hétfõre ezt a könnyû salátát szánom uzsonnára:


Bár az ígérttel ellentétben az eper nem mézédes, de ez nem is baj.

Hozzávalók:

1 marék jégsaláta - 2,1g CH/100g
1 marék bébi spenót - 3,6g CH/100g
5 dkg uborka - 2,2g CH/100g
5 dkg eper - 7,6g CH/100g
magvak - ízlés szerint

Elkészítés:

1, darabol, szeletel, egymásra halmoz és ízlésesen tálal

Ugye egyszerû, gyors, egészséges?

Folytats a blogon ... frogfoodie.blogspot.com/2014/06/eper-...

sponsored links

Keres?s