Zöldbab és lacsó azaz Lecsó

2015-07-22

sponsored links



Ez van, ezt kell szeretni; most éppen zöldbab.
A zöldbab egyébként kevés szénhidrátot tartalmaz, könnyen emészthetõ, fehérje is csak kis mennyiségben van jelen benne, tehát ajánlatos beépíteni a fogyókúrába. 
Vitamin tartalma viszont ölég jelentõs (C-,B1-, B2-, B9-, A- provitamin).
De ásványianyag és rosttartalmáról se feledkezzünk meg.

SERTÉSJAVA ZÖLDBABOS-LECSÓVAL 
          ÉS LESTYÁNOS RIZZSEL
Hozzávalók:
60 dkg sertés szûzpecsenye
40 dkg paprika
30 dkg paradicsom
20 dkg zöldbab
25 dkg rizs
õrölt kömény ...

Folytats a blogon ... orultenjoetelek.blogspot.com/2015/07/...

sponsored links

Keres?s