POGÁCSA, DIÉTÁS

2017-06-25

sponsored links


A férjemnek megsütöttem a kolbászos sós rudat, ezért nekem is kellett valami sós.
Ezt sikerült összehoznom!!

20 dkg túró
5 dkg õrölt lenmagos rostkeverék
2 dkg utifûmaghéj
1 tojás fehérje
3/4 ek tejföl

Fél kkanál szódabikarbóna

lenmag
szezámmag

Az alapanyagokat összegyúrtam. A tojásfehérjébõl egy keveset hagytam a pogácsa lekenésére.
Kinyújtottam, lekentem a tojásfehérjével és rászórtam a magokat.
A sütõt a 6-os fokozaton elõmelegítettem és 10-15 perc alatt megsütöttem.

17 db közepes nagyságú pogácsa lett belõle.
1db 30 kcal és 1 ch.

Jó étvágyat!
Piroska

Folytats a blogon ... piroskonyha.blogspot.com/2017/06/poga...

sponsored links

Keres?s