Egész heti reggelire sĂźtĂśttem magamnak, hétkĂśznap ĂĄltalĂĄban nincs idĂľm reggelizni, ebbĂľl 1-2 darab a reggeli kĂĄvéhoz mégis elég energiĂĄt ad vagy a kocsiba is magammal tudom vinni és elrĂĄgcsĂĄlom, mĂ­g vezetek. A fotĂłzĂĄshoz goji bogyĂłt hasznĂĄltam, csak mert elfogyott az ĂĄfonyĂĄm :)

HozzĂĄvalĂłk:

20 dkg ĂľrĂślt kesudiĂł

5 dkg nyĂ­lgyĂśkérpor

1 csapott ek. ĂştifĂťmaghéj

5 dkg erythritol (por alakĂş)

1/2 tk. szĂłdabikarbĂłna

1 nagyobb tojĂĄs

1 tk. citromlé ...

sponsored links