Év eleje lévén ismét rĂĄtévedtem a mérlegre.....nem kellett volna...jĂł sok plusz kilĂłt sikerĂźlt Ăśsszeszednem az utĂłbbi hĂłnapokban, ez rĂĄdĂśbbentett, hogy vĂĄltoztatnom kell, hogy megĂĄllĂ­tsam a folyamatot. Ez nĂĄlam mĂĄr nagyon nagy szĂł, mert imĂĄdok enni, szeretem a finom ételeket. Terveim szerint hĂĄrom tételt hagyok el az étrendembĂľl, a kenyeret, a tésztĂĄt és a cukrot. Nehéz lesz, de megprĂłbĂĄlom.

VasĂĄrnap azonban szĂźkség van desszertre ebéd utĂĄn. KizĂĄrĂĄsos alapon maradnak a pohĂĄrkrémek édesĂ­tĂľszerrel. Kaptam egy nagy zacsi eritritet, amit sosem hasznĂĄltam korĂĄbban, nem ismertem, annyi infom volt, hogy a cukor édességének kb 60%-ĂĄt produkĂĄlja, Ă­gy csak érzésre borĂ­tottam bele az édesĂ­tĂľ tabletta mellett. Meg aztĂĄn ki hogy szereti, van, aki jobban, van aki kevésbé édesen. DĂśntse el mindenki maga.

1 marék magozott meggy

3-4 szem szilva ...

sponsored links